면역력 높이는 몇가지 방법!!

코로나로 시끄러운 이때에 물론 마스크를 철저히 쓰고, 손발을 깨끗하게 씻고, 격리를 잘하는 것이 중요하다. 

 

거기에 덧붙이자면, 스스로의 기본적인 면역력을 높이는 것도 중요하지 않을까 싶다.

 

옛날에 어르신들이 하시는 말씀이 5년 주기로 꼭 이러한 전염병이 돈다고 말씀하셨는데, 그러고보니

 

옛날 유럽에서는 흑사병이 돌아 무수한 사람이 죽었고, 우리나라에서도 코로나가 있기 이전에 메르스나 조류독감 등이

 

있었다. 

 

이에 몇 가지 면역력을 높이는 몇가지 방법을 정리해 보았다. 

 

 

 

 

 

 

이것 외에도

 

 

 - 인간은 자는 동안 면역체계를 재정비한다고 함.(4번)

 

- 비타민 ( 야채, 과일, 비타민c 등등)

 

- 스트레스 안 받기

 

 

등이 있다고 한다.